نصائح للقيام بها قبل الامتحانات
هل سئمت من توصيات المراجعة التي تطلب منك تناول طعام جيد ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والالتزام بجدول زمني للمراجعة؟ لذا ، بدلاً من تجاوز كل ذلك ، سنركز على أهم المفاهيم التي ستساعدك على النجاح وتجهزك للاختبار:
- الاستفادة القصوى من وقتك
يعمل الحفظ بشكل أفضل في الدقائق القليلة الماضية قبل إطفاء الأنوار. تعرف على الحقائق أو المعادلات أو المصطلحات الأساسية قبل الذهاب للنوم مباشرة. سيساعد هذا عقلك على الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل عندما تستيقظ في الصباح. بعد ذلك ، فقط قم بإيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك - تناول الطعام اللذيذ
عشاء جيد يستحق العمل للتحضير. ليس “غذاء الدماغ” مثل اللوز أو السمك الدهني ، ولكن عشاء احتفالي ، مثل فطيرة اللحم والشوكولاتة ، هو ما أتحدث عنه. عندما تقضي يومًا جيدًا ، من الجيد أن تكافئ نفسك بفعل شيء ممتع - اضحك
شاهد برنامجًا كوميديًا ، أو انطلق في الركض ، أو العب مع صورك على Instagram لبضع دقائق. الضحك طريقة رائعة للاسترخاء وتقليل التوتر والاستعداد لنوم هنيء ليلاً - تأكد من النهوض من السرير في الصباح
اضبط عداد الوقت. اكتملت المجموعة الثانية. إذا كنت لا تزال قلقًا ، فاطلب من أحد أفراد العائلة أو صديق التحقق من حالتك. خذ وقتك في الوصول إلى هناك ، لكن لا تقلق بشأن ذلك كثيرًا. - ندرك متى يكفي ذلك
قبل أن تغادر المنزل في الصباح ، تناول وجبة فطور كبيرة وراجع معلوماتك الأكثر أهمية. مرة أخرى على الطريق للاختبار. لا تستغل تفكيرك عندما تذهب إلى غرفة الاختبار. لكي تنجح ، يجب أن يكون لديك فهم شامل للموضوع في هذه المرحلة الزمنية. قد يتسبب حشر الدقائق الأخيرة في زيادة سرعة دماغك. - تحقيق أقصى استفادة من المساحة المتاحة
عندما تكون في غرفة الفحص ، اجعل نفسك مرتاحًا. إذا كنت قد انحنيت إلى الخلف في مقعدك أو قمت بتمديد ذراعيك على نطاق واسع ، فمن المحتمل أنك شعرت بثقة أكبر نتيجة للهرمون الذي تم إطلاقه.